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Cambio de estación, la llegada del buen tiempo y el ánimo de los españoles
El buen ánimo que muestran los trabajadores cuando aumentan las temperaturas y la mayor sensación de pereza que experimentan durante los días invernales, fríos y nublados, no es una simple coincidencia.
De acuerdo con una investigación realizada por científicos canadienses y austríacos -publicada por la revista especializada Archivos Generales de Psiquiatría-, el responsable de esta variación en el ánimo es un neurotransmisor llamado serotonina, sustancia que opera a nivel cerebral y que se relaciona con actividades como el sexo, la alimentación, el balance energético y el sueño.
Los mismos investigadores determinaron que la edad provoca alteraciones en los niveles de serotonina, lo que según estos mismos, a medida que pasan los años cae levemente la densidad de los transportadores de la serotonina, sobre todo en las regiones del tálamo y mesencéfalo.
En el caso particular de los trabajadores, la variación en la cantidad de horas de luz parece ser fundamental, ya que no es casualidad que los individuos se sientan más felices y enérgicos en días soleados y de temperaturas cálidas.
De hecho, está comprobado por varios estudios, que la gente que no vive o en este caso, trabaja cerca de la línea del Ecuador tiende a sentirse más feliz cuando el sol brilla a toda plenitud, mientras que su humor empeora en invierno cuando los días son más cortos. Lo mismo aplica en todos los países.
Para comenzar con energía los días de trabajo, en este cambio de estación, desde Trabajando.es os ofrecemos algunos consejos para disfrutar de los días de primavera y verano que ya llegan.
• Caminar al aire libre para llegar al trabajo.
• Practicar deportes antes de ir al trabajo.
• No estar en lugares oscuros durante el día.
• Ubicar tu escritorio donde la luz natural predomine.
Javier Caparrós, Director General de Trabajando.es , agrega que, “ La llegada del buen tiempo puede ser un gran estímulo para recibir la semana con más energía. Al tener más horas de sol, aumenta el tiempo de ocio y los trabajadores consiguen desconectar de su trabajo en su tiempo libre, lo que repercute positivamente en el ambiente de trabajo y en el desempeño laboral. Además estas energías son virales, es decir se contagian entre los compañeros de trabajo, incluso entre quienes tienen conductas depresivas, perezosas o de constante molestia, por lo que hay que tratar mantenerlas siempre arriba”
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